영양 보충제의 마그네슘 글리시네이트:이익,기구,및 마그네슘 시트레이트와의 비교
마그네슘은 100가지 이상의 필수 미네랄입니다.300인체의 생화학 반응,에너지 생산을 포함하여,신경 기능,그리고 근육 조절.영양 보충제에 사용되는 다양한 마그네슘 화합물 중, 마그네슘 글리시네이트—마그네슘과 글리신을 결합한 킬레이트 형태—뛰어난 흡수력으로 선호되는 선택이 되었습니다.,경미한 위장관 프로필,그리고 광범위한 기능적 이점.
왜 마그네슘 글리시네이트인가?
마그네슘 글리시네이트(마그네슘 비스글리시네이트로도 알려짐)우수한 생체이용률을 제공합니다,즉, 다른 일반적인 형태에 비해 신체에 더 쉽게 흡수되고 활용된다는 의미입니다..글리신,아미노산,운반체 분자로 작용한다,마그네슘이 장벽을 더 효과적으로 통과할 수 있도록 합니다..이는 특히 마그네슘 결핍이 있는 개인에게 유익합니다.,수면 장애,근육 경련,그리고 스트레스-관련 조건.
주요 건강상의 이점:
휴식과 수면의 질을 향상시킵니다
신경과 근육 기능 조절에 도움이 됩니다
심혈관 및 대사 건강을 지원합니다
소화기관에 부드럽습니다,설사 위험이 낮음
비-완하제 형태–장기간 사용하기에 이상적-용어 보충
마그네슘 글리시네이트 대.구연산마그네슘
하는 동안 마그네슘 시트레이트 또한 잘됩니다-흡수되어 일반적으로 사용됨,그것은 종종 장에 대한 삼투 효과로 인해 완하제 역할을 합니다..이는 매일 건강 지원을 위해 마그네슘을 사용하는 사람들에게 문제가 될 수 있습니다..대조적으로, 마그네슘 글리시네이트 위장이 예민하거나 오래 지속되는 사람에게 더 적합합니다.-용어 요구 사항,불안 관리와 같은,수면 개선,또는 정신적 명확성을 지원.
특징 | 마그네슘 글리시네이트 | 마그네슘 시트레이트 |
---|---|---|
흡수 | 높은 | 중간~높음 |
소화 내성 | 온화한(아니다-완하제) | 설사를 일으킬 수 있습니다 |
가장 좋은 | 잠,불안,긴-용어 | 변비,짧은-용어 |
맛 | 경증 | 약간 신맛이 난다 |
건강으로서-의식 있는 소비자들은 점점 더 개인화되고 좋은 것을 추구합니다.-허용 가능한 보충제, 마그네슘 글리시네이트 이상적인 옵션으로 돋보입니다.부드러운 프로필과 뛰어난 흡수력으로 인해 청소년을 타겟으로 하는 건강 보조 식품에 특히 유용합니다.,성인,그리고 노인들도 마찬가지다.
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